初めての浣腸について!

便秘の時に浣腸の使い方がわからないことがありませんか?
お尻に刺すだけですが意外と難しかったり使い慣れていない方も多いのでは?

今回は効果的な使い方と注意点をお話していきます!

・身体がびっくりしないように40度程のお湯で温めてから使う!
・使う時間は朝食後、30分位でリラックスしているときに使うと効果的!
・お尻に刺すときは前からの場合は座ったまま刺す、
後ろから刺す時は膝を少し曲げたまま前かがみの状態で使用する。

・使用後は3分から10分我慢し、便意が高まってからトイレに行く。
その間にお腹をマッサージすると腸内に溜まっている便が出やすくなる。

・もしも便意が来なかった場合は2回目を使うことが出来るが、
最低でも1時間は空けるようにして2回目を使うこと。

便秘で苦しんでいる方は多いと思いますので薬や浣腸などをうまく利用して
早くスッキリしたいですよね。
毎日出ないストレスは健康には良くないので上記の内容を読んで効果的に使っていただけると嬉しいです。

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